20 смузи с клубникой, от которых у тебя потекут слюнки

20 смузи с клубникой, от которых у тебя потекут слюнки
Фото: Nblxer, AdobeStock

В летний сезон многие хозяйки готовят из клубники разные десерты, варят компоты и варенья. Мы же предлагаем дополнить этот список еще и полезными клубничными смузи. Рассказываем 20 самых вкусных рецептов!

1. Смузи из клубники с миндальным молоком

Смузи из клубники с миндальным молоком
Фото: klike.net

ПП-вариант смузи для веганов.

Тебе понадобится: 1 стакан клубники, 200 мл миндального молока, 1 ст.л. меда.

Приготовление: Клубнику измельчи и помести в чашу блендера. Влей холодное молоко, добавь мед и перебей все до однородности.

2. Смузи с клубникой, апельсином и йогуртом

Смузи с клубникой, апельсином и йогуртом
Фото: jennifermedhurst.com

Мелкие ягоды резать необязательно.

Тебе понадобится: 100 г клубники, 1/2 апельсина, 3 ст.л. натурального йогурта, 2 ст.л. жидкого меда.

Приготовление: Клубнику нарежь и убери в морозилку на 15 минут. Затем переложи замороженную клубнику в чашу для взбивания, добавь йогурт, мякоть апельсина и мед. Взбей смузи блендером до однородного состояния.

3. Смузи из клубники, мелиссы и лесных ягод

Смузи из клубники, мелиссы и лесных ягод
Фото: juliacookbook.ru

Ароматная мелисса делает смузи просто восхитительным!

Тебе понадобится: 1 стакан клубники, 5 листиков мелиссы, 2 ст.л. лесных ягод, 3 кубика льда.

Приготовление: Клубнику измельчи и помести в морозилку на 10 минут. В чашу блендера всыпь ягоды, лед и мелиссу. Добавь замороженную клубнику и перебей до однородности.

4. Клубничный смузи с бананом и молоком

Клубничный смузи с бананом и молоком
Фото: eatthis.com

Если нет времени на заморозку, добавь пару кубиков льда и уменьши количество молока.

Тебе понадобится: 1 стакан клубники, 1 спелый банан, 200 мл молока.

Приготовление: Клубнику и очищенный банан нарежь и убери на 10 минут в морозилку. Затем переложи заготовки в чашу блендера, влей молоко и хорошенько взбей смузи.

5. Смузи с клубникой, бананом и киви

Смузи с клубникой, бананом и киви
Фото: ok.ru

В качестве жидкой основы также можно использовать воду, фруктовый сок или кефир.

Тебе понадобится: 1 спелый банан, 1 горсть клубники, 1 киви, 150 мл охлажденного молока, 1 ст.л. меда.

Приготовление: Нарежь клубнику, очищенный банан и киви. Сложи все в чашу блендера, добавь мед, молоко и перебей.

6. Смузи из клубники и кокосового молока

Смузи из клубники и кокосового молока
Фото: dzen.ru

Укрась готовый смузи кокосовой стружкой, кусочками клубники или семенами льна.

Тебе понадобится: 100 г клубники, 1 стакан кокосового молока, 1 ст.л. жидкого меда.

Приготовление: Клубнику нарежь и убери в морозилку на 10 минут. В чашу для взбивания влей охлажденное кокосовое молоко, добавь мед, замороженную клубнику и взбей смузи до однородности.

7. Клубничный смузи с бананом и апельсином

Клубничный смузи с бананом и апельсином
Фото: about-tea.ru

Ягоды следует мыть в дуршлаге под проточной водой.

Тебе понадобится: 1 спелый банан, 1/2 стакана клубники, 1 средний апельсин, 150 мл охлажденного молока, 1 ст.л. меда.

Приготовление: Нарежь небольшими кусочками клубнику, очищенный банан и апельсин. Помести заготовки в чашу блендера, добавь молоко, мед и перебей до однородности.

8. Смузи из клубники с лепестками чайной розы

Смузи из клубники с лепестками чайной розы
Фото: ru.wallpaper.mob.org

Потрясающий смузи для тех, кто хочет попробовать что-то оригинальное!

Тебе понадобится: 1 стакан клубники, 2 ст.л. лепестков чайной розы, 1 стакан обезжиренного кефира, 2 ст.л. жидкого меда.

Приготовление: Клубнику измельчи и помести в чашу для взбивания. Добавь лепестки розы, кефир, мед и хорошенько взбей смузи блендером.

9. Ягодно-клубичный смузи

Ягодно-клубичный смузи
Фото: attuale.ru

Аналогично можно приготовить смузи и из замороженных ягод.

Тебе понадобится: 1/2 стакана клубники, 1/2 стакана малины, 1/2 стакана ежевики, 2 ст.л. красной смородины, 2 ст.л. голубики, 3 кубика льда.

Приготовление: Ягоды промой и всыпь в чашу для взбивания. Добавь кубики льда и хорошенько все измельчи.

10. Клубнично-банановый смузи с овсяными хлопьями

Клубнично-банановый смузи с овсяными хлопьями
Фото: ru.wallpaper.mob.org

Овсянку предварительно можно измельчить в кофемолке.

Тебе понадобится: 1 стакан клубники, 1 спелый банан, 2 ст.л. овсяных хлопьев, 150 мл кефира.

Приготовление: Клубнику и очищенный банан нарежь и убери в морозилку на 10 минут. Переложи заготовки в чашу для взбивания, добавь овсяные хлопья, влей кефир и перебей смузи блендером до однородного состояния.

11. Клубничный смузи с кефиром и ванилью

Клубничный смузи с кефиром и ванилью
Фото: podacha-blud.com

Интересный смузи с легким ванильным ароматом.

Тебе понадобится: 1 стакан клубники, 150 мл кефира, ванилин на кончике ножа, 1 ст.л. жидкого меда.

Приготовление: Клубнику нарежь небольшими кусочками и убери в морозилку на 10 минут. В чашу блендера влей охлажденный кефир, добавь ванилин, мед, замороженную клубнику и все взбей.

12. Смузи из клубники и ежевики

Смузи из клубники и ежевики
Фото: iamcook.ru

Порция такого смузи заменит легкий перекус!

Тебе понадобится: 1 стакан клубники, 1 горсть ежевики, 150 мл кефира, 1 ст.л. сиропа топинамбура.

Приготовление: Ягоды перебери, промой и сложи в чашу для взбивания. Добавь сироп, влей охлажденный кефир и перебей до однородности.

13. Смузи из клубники и черешни

Смузи из клубники и черешни
Фото: mysemfamily.ru

Совсем не калорийный и очень освежающий летний вариант приготовления.

Тебе понадобится: 1 горсть клубники, 1 горсть черешни, 1 ст.л. меда, 100 мл холодной воды.

Приготовление: Черешню очисти от косточек и всыпь в чашу блендера. Добавь мед, измельченную клубнику, влей воду и взбивай смузи 7-10 секунд на высокой скорости.

14. Молочный смузи с клубникой и вишней

Молочный смузи с клубникой и вишней
Фото: hotpizza-71.ru

Еще один идеальный смузи для веганов и вегетарианцев!

Тебе понадобится: 1 стакан миндального молока, 1/2 стакана вишни, 1/2 стакана клубники, 2 ст.л. жидкого меда, ванилин на кончике ножа.

Приготовление: Вишню очисти от косточек и помести в чашу для взбивания. Добавь нарезанную клубнику, мед, ванилин и миндальное молоко. Перебей смузи до однородного состояния.

15. Смузи с клубникой, манго и апельсином

Смузи с клубникой, манго и апельсином
Фото: mycooktes.ru

Если фрукты сладкие, тогда мед можешь не добавлять.

Тебе понадобится: 1 манго, 1 апельсин, 1 горсть клубники, 200 мл кефира, 1 ст.л. меда.

Приготовление: Нарежь манго, апельсин и клубнику. Всыпь заготовки в чашу для взбивания, добавь мед, охлажденный кефир и тщательно перебей.

16. Смузи «Тропический рай» из манго и клубники

Смузи «Тропический рай» из манго и клубники
Фото: fresh-mania.com

Простейший рецепт вкусного двухслойного смузи.

Тебе понадобится: 1 спелое манго, 1 стакан клубники, 2 кубика льда, 100 мл натурального йогурта.

Приготовление: Манго нарежь и помести в чашу блендера. Добавь лед и взбей до однородности. Полученную массу выложи в подготовленные стаканы, занимая не больше половины. В чашу для взбивания всыпь измельченную клубнику, добавь йогурт и тоже перебей. Клубничный смузи аккуратно выложи ложечкой, заполняя верхнюю половину стаканов.

17. Смузи из клубники, папайи и манго

Смузи из клубники, папайи и манго
Фото: thespruceeats.com

Добавь сюда сладкие хлопья и сытный завтрак готов!

Тебе понадобится: 1 спелое манго, 1 стакан клубники, 100 г папайи, 100 мл воды.

Приготовление: Нарежь клубнику, очищенные манго и папайю. Сложи заготовки в чашу для взбивания, добавь воду и включи блендер на 7 секунд.

18. Смузи с клубникой, ананасом и кокосовым молоком

Смузи с клубникой, ананасом и кокосовым молоком
Фото: pinterest.com

Заменить ванилин можно корицей, кардамоном или цедрой апельсина.

Тебе понадобится: 1 стакан клубники, 150 г мякоти ананаса, 200 мл кокосового молока, ванилин на кончике ножа, 2 ст.л. жидкого меда.

Приготовление: Клубнику с ананасом нарежь и всыпь в чашу блендера. Добавь ванилин, мед, кокосовое молоко и тщательно все взбей.

19. Клубничный смузи со сливками и миндальным молоком

Клубничный смузи со сливками и миндальным молоком
Фото: rutube.ru

Хороший вариант смузи для тех, кто хочет правильно и полезно питаться.

Тебе понадобится: 1 стакан клубники, 1 стакан миндального молока, 2 ст.л. сливок, 1 ст.л. меда.

Приготовление: Клубнику измельчи и убери в морозилку на 10 минут. В чашу блендера влей охлажденное миндальное молоко, добавь мед, сливки, замороженную клубнику и тщательно перебей.

20. Смузи с клубникой, мандаринами, имбирем и грейпфрутом

Смузи с клубникой, мандаринами, имбирем и грейпфрутом
Фото: argumentrus.ru

Рекомендуем испанские или марокканские мандарины. Они всегда сладкие и хорошо чистятся!

Тебе понадобится: 1 стакан клубники, 2 средних мандарина, 0,5 ч.л. тертого корня имбиря, 1/2 грейпфрута, 3 кубика льда, сахар по вкусу.

Приготовление: Очисти и нарежь мандарины с грейпфрутом. Клубнику измельчи и всыпь в чашу для взбивания. Добавь имбирь, цитрусы, лед и включи блендер на 7 секунд. В готовый смузи добавь сахар по вкусу.


Источник